Bewegung und Entspannung kennt kein Alter! Unser Unterricht für Senioren wird abgestimmt auf die Teilnehmenden altersgerecht durchgeführt.

Mit der Integration regelmäßiger Bewegung und Entspannung auf der Basis von Yoga entsteht eine Oase der Erholung in Ihrem Haus, die das Wohlbefinden aller steigert. Wir bieten Bewegungs- und Entspannungsstunden direkt in Ihrem Haus an. Bewegungs- und Entspannungsstunden sind ein idealer Weg, um sich im Senioren-Lebensabschnitt aktiv und vital zu fühlen. Es fördert und erhält die Kraft und Beweglichkeit des Körpers und beugt den typischen Altersbeschwerden vor. Muskelverspannungen lösen sich, die Muskulatur wird aufgebaut, der Körper wird beweglicher, die Atmung wird vertieft und Körper und Geist erleben eine tiefe Entspannung. Die Teilnehmenden tauchen ein in eine Oase der Erholung und fühlen sich erfrischt, erfüllt und ruhig.

Wirkung:

• mehr Vitalität, Kraft und Wohlbefinden
• Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe
• Gesundheitsförderung: Beweglichkeit, Muskelaufbau, Spannungsabbau, Atmung

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