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Institut für Bewegung und Entspannung

Bewegung und Entspannung an Schulen

Das Institut bietet ein Programm zur Rhythmisierung des schulischen Unterrichts durch Bewegung und Entspannung und nutzt hierzu Methoden für alle Schultypen: Grund-, Ober- und Förderschulen. Mit spielerischer Durchführung von Übungen aus den Bereichen: Yoga, Entspannungspädagogik (u.a. autogenes Training, Muskelrelaxation nach Jacobsen), Massage und Meditation wird der Schulalltag aufgelockert und die Gesundheit von Schülern/Schülerinnen und Pädagogen/Pädagoginnen nachhaltig gefördert.

Die spielerische Ausführung verschiedener Körperübungen bietet einen Ausgleich zum langen Sitzen für Schüler/-innen und Lehrkräfte. Entspannungsübungen lockern Anspannungen im Unterricht wieder auf und führen zu mehr Aufmerksamkeit, Ruhe und Konzentration auch nachhaltig. Mit Hilfe von Partnerübungen werden soziale und emotionale Kompetenzen gefördert. Zudem stellen gezielte Übungen für Pädagogen/Pädagoginnen eine Balance zwischen beruflicher Belastung und Entspannung her mit dem Ziel, den Schul-Alltag mit neuer Vitalität zu erleben. Da das Gesundheitsverhalten der Kinder stark von dem des Elternhauses geprägt ist, werden auch die Eltern, durch Angebote für Eltern und Kinder gemeinsam, in das Projekt integriert. Weitere Wirkungen durch Bewegung und Entspannung finden Sie HIER.

In der Summe liefert das Institut mit dem Programm im Schul-Alltag praktisch und einfach einsetzbare Methoden, um Gesundheitsprobleme präventiv zu reduzieren und nachhaltig am Fortschreiten zu hindern und leistet damit einen spürbaren Beitrag für ein gutes und gesundes Klima in der Schule.

Wenn Sie Interesse an einer KOSTENLOSEN PROBESTUNDE haben oder für weitere Informationen, melden Sie sich gerne im Büro HIER.

Klicken Sie HIER, um eine ausführliche Broschüre über das Programm mit den Inhalten der einzelnen Module per Email oder Post zu erhalten.

Folgender modularer Aufbau des Programms ermöglicht es alle Beteiligten, Schülern/Schülerinnen und Pädagogen/Pädagoginnen und Eltern, in die Praxis einzubeziehen, um gemeinsam in einen gesundheitsförderlichen Dialog zu treten und miteinander und voneinander zu lernen.

Modul 1: Bewegungs- und Entspannungsunterricht mit Schulklassen

In regelmäßigem Bewegungs- und Entspannungsunterricht mit den Schulklassen durchgeführt von Trainern aus unserem Team lernen die Kinder Übungen, die einerseits den Schulalltag auflockern und andererseits auch nachhaltig auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene gesundheitsförderlich wirken.

Modul 2: Fortbildung für Pädagogen/Pädagoginnen

In der Fortbildung werden Bewegungs- und Entspannungseinheiten zur Rhythmisierung des Unterrichts vermittelt. Die Pädagogen/Pädagoginnen werden zuerst mit den unterschiedlichen Methoden von Bewegung und Entspannung bekannt gemacht, die sie zudem an sich selbst erfahren. In den darauffolgenden Seminaren erlernen sie die einzelnen Einheiten und deren praktische Durchführung, um sie später im Unterricht sowohl mit den Schülern/Schülerinnen als auch für sich selbstständig anzuwenden.

Modul 3: „Entspannung für mich“ - ein Angebot für Pädagogen und Pädagoginnen

In aufeinander aufbauenden Stunden werden Körper-, Atem und Entspannungsübungen durchgeführt. Hier erfahren die Teilnehmenden in jeder Stunde eine Oase der Erholung, die sie erfrischt, erfüllt und entspannt. Die hier erlernten, praktisch anwendbaren Übungen, können zudem von den Pädagogen und Pädagoginnen später zur Auflockerung ihres eigenen Arbeitsalltags jederzeit schnell und ohne Hilfsmittel eingesetzt werden. In Folge bleiben sie gesund und können die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen voller Kraft, Vitalität und Ausgeglichenheit erleben.

Modul 4: Gemeinsame Bewegungs- und Entspannungskurse für Eltern und Kinder der Grundschule

Die Eltern werden als Partner der Grundschule in das Programm zur Gesundheitsförderung der Kinder eingebunden. In den am Nachmittag von Trainern unseres Teams angebotenen Eltern-Kind-Kursen lernen die Eltern einerseits die Übungen kennen und werden andererseits geschult, ihre Kinder zu beobachten und kreativ zu unterstützen. Zu Hause können sie dann die Kinder mit gezielten Übungen, zum Beispiel bei Aufmerksamkeitsschwächen, selbst fördern. Durch dieses gemeinsame spielerische Lernen werden zudem die Beziehungen innerhalb der Familien mit Freude belebt und gestärkt.

Modul 5: Workshops mit ausgewählten Schwerpunkten

Auf Wunsch können Workshops mit gezielten Schwerpunkten aus den Modulen 1 bis 4, zum Beispiel an einem Studientag, gebucht werden. Umfang und Schwerpunkte richten sich ganz nach den Bedürfnissen der Schule. Die Workshops können in den Räumen der Schule oder in unseren Seminarräumen durchgeführt werden.