Viele Jugendliche leiden heute unter Stress, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Konzentrationsstörungen und Ängsten. Das hängt unter anderem mit den permanenten Anforderungen zusammen, denen Teenager unterliegen, wie zum Beispiel Schulstress, Reizüberflutungen, Zukunftsängste und der Anspruch sozial angepasst zu sein.

Durch Yoga können Teens: Stress abbauen, Ängste reduzieren, entspannen, zur Ruhe kommen, Muskelverspannungen lösen, dehnbarer werden, eine gesunde Körperhaltung bekommen und selbstbewusst bleiben oder werden u.v.m. Yoga bietet Raum und konkrete Ansätze für ein gesundes Heranwachsen einer jungen Persönlichkeit. Die Yogastunden ähneln altersgemäß dem Erwachsenenunterricht.

Inhalte:

• klassische Yogaübungen
• Pranayama (Atemübungen)
• Meditationen
• Entspannungsübungen
• Massagen
• Gesprächsrunden