Durch Yoga fühlen Sie sich vital, gesund, entspannt und können so gestärkt Ihren Alltag angehen. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und gönnen Sie sich eine Oase der Erholung.

In unserer modernen Zeit gibt es eine weit verbreitete Reaktion auf den Druck des Alltags, einen Zustand chronischer Unruhe, genannt Stress. Durch das Üben von Yoga bauen wir diesen Stress ab. Es ist das Ziel, durch eine regelmäßige Yogapraxis Muskelverspannungen zu lösen und sich damit auch geistig zu entspannen. Ein anderes Ziel im Yoga ist es, die unterschiedliche Muskulatur aufzubauen und den Körper beweglicher zu machen. Atemübungen führen zu einer tiefen und gleichmäßigen Atmung, die essenziell für einen gesunden Körper und geistig-emotionale Ausgeglichenheit ist. Zudem führen meditative Übungen zu innerer Ruhe und einer guten Wahrnehmung. Damit sorgen Sie für eine bessere Gesundheit, sind vitaler und haben mehr Energie für Ihren Alltag.

Im Yoga werden Körper und Geist als Einheit gesehen. Damit wirken die Körper- und Atemübungen auch auf geistiger Ebene und können positive Veränderungen im Alltag hervorrufen. Durch die Integration von Körper, Atem und Geist entsteht Einklang mit dem Leben.