Institut für Bewegung und Entspannung

Meditieren lernen

Meditationen sind ein ideales Werkzeug, um Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Ein Ziel der Meditation ist es, Ihrem eigenen Wesen bewusst zuzuhören. Hiermit werden unter anderem Ihre Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Fokussierung u.v.m. geschult. Sie lernen Ihren Gedankenfluss in den Hintergrund treten zu lassen, so dass Sie in die grenzenlose Stille lauschen können, die Ihren Geist erfrischt. In Folge breiten sich durch Meditationen Vitalität, Innere Ruhe und Ausgeglichenheit aus.

Ziel des Unterrichts ist es, die meditativen Übungen selbstständig und nachhaltig im Alltag umzusetzen. Die Schwerpunkte werden individuell gestaltet und dahingehend vertieft, dass sie einfach in Ihr Leben integriert werden können.

Der Meditationsunterricht wird von Jeanette Bousset in Form von Workshops und im Einzelunterricht gegeben. Für weitere Informationen und Anmeldung bitte im Büro melden.